我是個人，不是你想像中的某個厲害的魔術師，更可能的是，我跟你剛才在路邊看到的陌生人是差不多的。 我與一般人一樣，也會有痛苦跟情緒，因此我會花很多時間陪自己聊天，體驗不舒服的感受，然後透過感覺而不斷地稀釋與釋放掉情緒或能量。 覺察是讓你清晰與透徹「你是誰?」以及「感覺到能量」，而安住於內在寬敞的平靜中，透過體驗情緒而不斷地釋放情緒。 頭腦下意識地會習慣避開痛苦，而某些靈性手段也可能讓你無視這樣的感受。這樣反而會讓能量鎖死在內心中，而找不到出口能夠宣洩。 邀請你靜靜地坐下來，不要去壓抑情緒或能量，陪自己聊天、寫寫字、大哭一場。你能夠在覺察的過程中，體悟到生命本質的快樂。 https://www.plurk.com/p/opek0k |