不需要把別人期待強壓在自己身上，如果你需要自我獨處的平靜與快樂，你就很難周全所有人。
https://www.plurk.com/p/onja45 不要成為你心目中的你，而是現在當下原本的你。這不是意味著要放棄目標或者擺爛的人生，而先踏實地認識當下的你，然後踏實地踏出每一步的自我https://www.plurk.com/p/ondbkj
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我是個人，不是你想像中的某個厲害的魔術師，更可能的是，我跟你剛才在路邊看到的陌生人是差不多的。 我與一般人一樣，也會有痛苦跟情緒，因此我會花很多時間陪自己聊天，體驗不舒服的感受，然後透過感覺而不斷地稀釋與釋放掉情緒或能量。
「在我試著停止掙扎，在我試著平靜與放鬆自己之前，平靜是不是已經在那邊了?」安靜個幾分鐘，感覺就好。 我們總是會預設自己正在追尋的平靜並非已經存在，所以我們才會去尋找。我們也總是相信心靈平靜與自由需要透過某種複雜過程，或者得到殊勝或特殊的知識才能找到快樂。 你不可能放下頭腦思想與思考除非物理超渡你神秘學家的放下思考跟不要執念，也不是用魔法超渡，而是要你注意到，在任何思想與念頭從頭腦浮出前，你就已經是平靜的那片空間。https://www.plurk.com/p/onhsxr
如果你能控制思想，你會讓自己待在不舒服的環境嗎？ 不會，大部分的情況下，你都沒辦法控制思想，你連他是從哪來的都不一定知道。好比痛苦的聲音突然浮出來，你就會感覺到不舒服，讚揚的聲音出現，你就會覺得不錯。 而終究，這些都是思想，是你，也不是你，是幻象，也是實相。
人生有一半，都會砸在家庭課題中，而這一半之中，又有精神暴力與冷處理。 業力這個詞彙，大概是宗教跟靈性圈最愛用的某種神祕東西。當遇到什麼困難問題的時候，就用一句業力引爆、或者業力來了、或者業力沒有解決等等的。直接把關鍵的問題隱藏起來。 請問，什麼是業力？
從家庭業力切入，覺察到真實自我的修行，宗教與神祕學在探討的靈魂覺醒，正是探討介於「肉體與靈性之中的思想」 「你是誰?」「宇宙是什麼?」「死亡之後有什麼?」 這些問題可以說是直接命中所有宗教與神祕學領域中的核心問題。 宗教會存在、魔法會有用、身心靈一直在探討的靈魂覺醒。都不外乎跟這三個問題息息相關。
臨在的寧靜不是一種精神狀態，也不是感覺或經驗，是「存在」的本質。任何經驗、感受、想法、信念，都是從「存在」的空間中升起的短暫而無常的夢，生命的本質一直都是清醒的，意味著覺醒這件事情實際上是「覺醒」從夢境中意識到自己是「覺醒」，意識到自己一直都在時間的夢境中掙扎地存活著，在這個當下時刻意識到自己是寧靜臨在的無時間的存在。